こんにちは。松本歯科医院です。

2月といえばバレンタインがありました！

私たちもいつもお世話になっている院長と先生にバレンタインチョコを渡しました。

喜んで食べていただき嬉しかったです

ところで、「チョコはむし歯になるからダメ！」と思っていませんか？

実は、チョコそのものより“食べ方”が大切なんです。

むし歯になる理由

むし歯は、お口の中の細菌が“糖分”をエサにして酸を出し、

その酸が歯を少しずつ溶かしていくことで起こります。

つまり問題は、

・ 長い時間ダラダラ食べる

・ 何回も少しずつ食べる

・ 食べたあと何もしない

こういった習慣です。

むし歯になりにくいポイント

✔ 食べる時間を決める

✔ できれば食後のデザートにする

✔ 食後は早めの歯みがきを習慣にする

✔ 寝る前は控える

特に夜は唾液が減るため、むし歯になりやすい時間帯です。

実は種類にも違いがあります。

キャラメル入りなど、

歯にくっつきやすいチョコは少し注意が必要です。

シンプルな板チョコの方が、

比較的歯には残りにくいと言われています。

甘いものを楽しめるお口でいるために✨

チョコを我慢することよりも、正しいケアを続けることが大切です。　　

そしてもうひとつ大事なのが、定期検診でのお口のチェックとクリーニングです。

毎日しっかり磨いているつもりでも、

歯ブラシでは落としきれない汚れや歯石はどうしても残ってしまいます。

むし歯や歯周病は、痛みが出る前に見つけることがとても大切です。

バレンタインをきっかけに、ぜひお口の健康も見直してみませんか？

気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。